AUSDAUERSPORTVEREIN
NEUKIRCHEN-VLUYN
Treffzeiten und Orte
Treffpunkt
2011Kontakt
Intervallstrecke
5x200 m (die Alternative bei Nässe und Dunkelheit zum Sportplatz)
| dienstags | 18.00
Uhr |
ab Schulzentrum (SZ) | Oermterberg | Halde Norddeutschland |
| 12.04.2011 | 18.00 Uhr | Schulzentrum (Sportplatz) |
| 19.04.2011 | 18.00 Uhr | Schulzentrum |
| 26.04.2011 | 18.00 Uhr | Schulzentrum |
| 03.05.2011 | 18.00 Uhr | Halde |
| 18.00 Uhr | ||
| 18.00 Uhr | ||
Lauf-ABC im
Video
Zwei gute Quellen eigenen sich, die Übungen online zu studieren und
selber bestmöglich nachzumachen:
• Die Runner’s World hat Videos mit Dieter Baumann veröffentlicht:www.runnersworld.de/
• Auch die Max Fun zeigt Videos mit Georg Mlynek http://www.maxfun.at/
Ergebnisse vom 1000m Test am 13.10.09
| Holger Kassen | 3:16 |
| Christoph Simons | 3:42 |
| Jasmin Lütkemeier | 4:20 |
| Hartmut Plüm | 4:24 |
| Hendrik Hilgers | 4:27 |
| Ellen Lütkemeier | 4:50 |
| Gabi Bohlmann | 4:53 |
Ergebnisse vom 1000m Test am 29.4.08
| Haaz, Heiko | 4:10 |
| Hümbs, Marie | 4:16 |
| Culemann, Beate | 4:28 |
| Priester, Daniela | 4:56 |
| Schröder, Elvira | 5:10 |
| Darda, Tobias | 3:49 |
| Gries, Manuel | 4:31 |
| ?, Daniel | 4:17 |
| Jacob, Marco | 6:59 |
Ergebnisse vom 1000m Test am 26.10.07
| 1000 m (600m Durchgangszeit) | |
| Pirman, Frank | 4:09 (2:20) |
| Angenendt, Uwe | 4:10 (2:27) |
| Wolters, Jörg | 4:11 (2:26) |
| Drüen, Steffie | 4:20 (2:29) |
| Plüm, Hartmut | 4:45 (2:46) |
| Moritz, Günter | 5:07 (2:31) |
| Spielberg, Angela | 5:24 (3:14) |
| Schröder, Elvira | 5:28 (3:09) |
| Schmitt, Heide | 5:48 (3:27) |
| Görlitz, Ilona | 5:49 (3:29) |
| Fischer, Roswitha | 6:14 (3:37) |
Ergebnisse vom
1000 m Test am 4.11.06
 |
Exner, Birgit | 05:08 |
| Henseler, Regina | 05:21 | |
| Kaspers, Christian | 03:44 | |
| Koch, Ulrike | 04:50 | |
| Pause, Martina | 04:48 | |
| Rhode, Günter | 03:45 | |
| Schmitz, Gerhard | 04:28 | |
| Schmitz,
Sabine |
06:00 | |
| Schütz, Britta | 04:55 | |
| Slojewski, Ute | 04:41 | |
| Spielberg, Angela | 05:33 | |
| Wahl, Gabi | 05:07 | |
| Wirtz, Mike | 03:14 |
Ergebnisse vom 1000 m Test am 4.4.06
| Brückner, Claudia | 04:56 |
| Christofzik, Jan | 04:03 |
| Exner, Birgit | 05:43 |
| Jeup, Beate | 05:45 |
| Nolden, Frank | 03:58 |
| Ruthmann, Kai | 03:43 |
| Sandmann, Karin | 05:16 |
| Schlotmann, Uwe | 03:56 |
| Schmitz, Gerd | 05:02 |
| Stellmach, Christiane | 04:01 |
| Wahl, Gabi | 05:46 |
| Wolters, Jörg | 03:55 |
Ergebnisse vom
Test am 30.5.06
| 5000 m | 3000 m | |
| Schmidders, Ralph | 19:57:00 | |
| Wirtz, Mike | 20:08:00 | |
| Hilgers, Uwe | 20:23:00 | |
| Lingenauer, Harald | 20:46:00 | |
| Herholz, Volkmar | 20:55:00 | |
| Hoersch, Heiner | 21:14:00 | |
| Kersbaum, Sandro | 21:16:00 | |
| Böing, Bernd | 21:20:00 | |
| Matusche, Alexander | 21:24:00 | |
| Ruthmann, Kai | 21:38:00 | |
| Burkert, Andreas | 21:52:00 | |
| Jännert, Erich | 22:07:00 | |
| Wolters, Jörg | 22:24:00 | |
| Wagner, Norbert | 22:25:00 | |
| Stellmach, Christiane | 22:31:00 | 13:37:00 |
| Wildner, Klaus | 22:33:00 | |
| Böing, Ulla | 22:43:00 | 13:37:00 |
| Jansen Udo | 23:13:00 | |
| Fretschen ,Christian | 23:28:00 | |
| Nolden, Frank | 23:39:00 | |
| Schlotmann, Uwe | 24:33:00 | |
| Christofzik, Jan | 25:21:00 | |
| Heinze, Irmlind | 25:41:00 | 15:22:00 |
| Rohn, Anke | 26:20:00 | 15:55:00 |
| Sandmann, Karin | 28:10:00 | 16:49:00 |
| Fretschen , Nicole | 28:12:00 | |
| Jeup, Beate | 17:58:00 |